Persönliche Leistungsfähigkeit und Lebendigkeit erhalten – Workshop auf der Insel Frauenchiemsee
In diesem 1,5tägigen Workshop drehte sich alles um uns als Mensch, Führungskraft und Mitarbeiter, um unsere Gesundheit, unsere Lebensfreude und Lebensenergie – und damit auch unsere persönliche Leistungsfähigkeit.
„Das Muße-Prinzip: Wie wir wirklich im JETZT ankommen“
Nicole Stern
In Zeiten, in denen sich gefühlt alles schneller dreht, der Druck immer größer wird, unsere Frage nach dem Sinn des Lebens immer lauter in uns ruft, die Krankenquote in den Unternehmen immer größere Kosten verursacht, Burn-out anscheinend normal ist, unsere eigenen Arztbesuche möglicherweise schon eine gewisse Regelmäßigkeit erreicht haben, in diesen Zeiten heißt es innezuhalten und den eigenen Lebenskompass neu zu justieren.
Nicole Stern, Autorin, Meditationslehrerin (und Achtsamkeitstrainerin) sowie Führungskraft vermittelte eine höchst alltagsbezogene Anwendung der östlichen Weisheitslehren in persönlichen und beruflichen Kontexten. Sie zeigte uns auf, wie wir uns wichtige Freiräume schaffen und mehr Kreativität auch im Berufsalltag einladen können.
„Das Geheimnis der wirklich Erfolgreichen“
Joachim Hoffmann
Joachim Hoffmann beleuchtete facettenreich und mit überraschenden Sichtweisen und Zusammenhängen, warum manche Menschen einfach erfolgreicher sind als andere – und obendrein mit viel Lebensfreude ihr Leben leben. Ausgehend von den Konzepten der Resilienz (Was ist das Geheimnis der Erfolgreichen, die mit Gelassenheit und Lebensfreude ihr Leben gestalten?) und der Salutogenese (Wie entsteht Gesundheit?) spürte er mit den Teilnehmern in einer sehr persönlichen Art einer Reihe von Fragen nach, deren Beantwortung für die eigene Kompass-Justierung eine Vielzahl von Anregungen bot: z.B.
- Lebendigkeit: was ist das und wie fühlt es sich an?
- Glücklichsein, Gesundheit und Erfolg – welchen Zusammenhang gibt es hier
- Energie – „Wie werde ich zu dem, der ich bin?“
- Lebensrückblick – Was möchte ich sehen, wenn ich auf mein Leben zurückschaue?
- Gesund bleiben / gesund werden – ist es vielleicht einfacher als es uns „verkauft“ wird?
- Welche Rolle spielen „wissenschaftliche Studien“ für das, was wir glauben (sollen)?
- Design Thinking – Wie wir ein Leben gestalten, das für uns sinnstiftend ist
- Lebendigkeit im Kontext von Führung – „Wo können wir erfolgreich ansetzen?“
„Glückliche Herzen schlagen länger“
Dr Märkl Gerlinde
Im Workshopteil mit Frau Dr. Gerlinde Märkl (Fachärztin für innere Medizin mit Schwerpunkt u.a. auf der traditionellen chinesischen Medizin) stand die Synergie der östlichen und westlichen Medizin im Mittelpunkt.
Sie kombinierte neueste wissenschaftliche Erkenntnisse mit praktischen Übungen (z.B. 5-Tibeter, Atem-, Augen- und Nackenübungen, Qi Gong) und ging mit den Teilnehmern der Frage nach, wie sie mit mehr Energie, gesund und glücklich durch den herausfordernden Berufsalltag kommen. Wie können wir in der „Mitte“ sein und bleiben? Wie können wir uns durch die Weisheit des Herzens leiten lassen? Alles Fragen, die letztlich auch den Lebensstil eines jeden tangierten.